Het woord aarden wordt jammer genoeg soms verkeerd begrepen. Mensen bestempelen het als 'zweverig' terwijl het net het tegenovergestelde is.
Voor mij is aarden simpelweg contact maken met je lichaam zodat je je gedachten even kan loslaten en voelen wat je nodig hebt. Maar het is ook contact maken met de aarde en de natuur.
Het is nodig om geaard te zijn om je goed in je vel te voelen. Je kan het ook gronden noemen, zoals in 'stevig met je voetjes op de grond staan'.
Aarden of gronden brengt je aandacht in het hier en nu. Je laat je gedachten even los en je voelt weer hoe het in je lichaam is. Het is het tegenovergestelde van je laten meesleuren door het leven. In de plaats van zomaar op te gaan in de drukte van elke dag en 10 dingen tegelijkertijd te doen, kies je bewust voor wat nu nodig is. Je ben even alleen bezig met het nu, met hoe je je nu voelt, met wat je nu nodig hebt. Misschien voel je dat je rust nodig hebt, eten, beweging of een lieve knuffel. Geef jezelf wat je nodig hebt of plan het alvast in voor later. Daarna kan je weer bewust en vaak efficiënter verder gaan met jouw taken.
Als je altijd in je hoofd zit, belemmeren je gedachten jou. Je bent bezig met alles wat gisteren gebeurde en wat straks of morgen nog op de planning staat maar je vergeet het nu. Even focussen op jezelf helpt om daarna weer rust te vinden midden in de drukte van het leven. Je kan dan beter omgaan met de uitdagingen die je tegenkomt op jouw pad.
Aarden kan op verschillende manieren. Je kan letterlijk met je blote voeten in de aarde gaan staan, de natuur ingaan, tuinieren, yoga beoefenen, mediteren,... Kies wat het beste bij jou past.